รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โซบะญี่ปุ่น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.1 g

คาร์บ21 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	99	5.1 g	21 g	0.1 g
50 g	50 g	50	2.5 g	11 g	0.1 g
150 g	150 g	149	7.6 g	32 g	0.2 g
200 g	200 g	198	10 g	43 g	0.2 g
250 g	250 g	248	13 g	54 g	0.3 g

100 g ของ โซบะญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โซบะญี่ปุ่น ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ โซบะญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โซบะญี่ปุ่น ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ โซบะญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โซบะญี่ปุ่น ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ โซบะญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โซบะญี่ปุ่น ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ โซบะญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โซบะญี่ปุ่น ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4461 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร