รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกาลัดญี่ปุ่น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่ว

201

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ45 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	201	3 g	45 g	0.8 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	57	0.8 g	13 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	114	1.7 g	26 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	28	0.4 g	6.4 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	171	2.5 g	38 g	0.7 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	228	3.4 g	51 g	0.9 g
50 g	50 g	101	1.5 g	23 g	0.4 g
150 g	150 g	302	4.5 g	68 g	1.2 g
200 g	200 g	402	5.9 g	90 g	1.6 g
250 g	250 g	503	7.4 g	113 g	2 g

100 g ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.8 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.7 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168590 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร