รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกาลัดญี่ปุ่น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง

360

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.3 g

คาร์บ81 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	360	5.3 g	81 g	1.2 g
1 หน่วยบริโภค	155 g	558	8.1 g	126 g	1.9 g
2 หน่วยบริโภค	310 g	1116	16 g	252 g	3.8 g
½ หน่วยบริโภค	77.5 g	279	4.1 g	63 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	465 g	1674	24 g	379 g	5.8 g
4 หน่วยบริโภค	620 g	2232	33 g	505 g	7.7 g
50 g	50 g	180	2.6 g	41 g	0.6 g
150 g	150 g	540	7.9 g	122 g	1.9 g
200 g	200 g	720	11 g	163 g	2.5 g
250 g	250 g	900	13 g	204 g	3.1 g

100 g ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 1.2 g

1 หน่วยบริโภค (155 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (155 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 1.9 g

2 หน่วยบริโภค (310 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (310 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 1116 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 252 g และไขมัน 3.8 g

½ หน่วยบริโภค (77.5 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (77.5 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (465 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (465 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 1674 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 379 g และไขมัน 5.8 g

4 หน่วยบริโภค (620 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (620 g) ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 2232 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 505 g และไขมัน 7.7 g

50 g ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ เกาลัดญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกาลัดญี่ปุ่น ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 1.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169408 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร