รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แยมและเยลลี่ผลไม้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

Iem ด้วยน้ำผลไม้

212
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0 g
คาร์บ52 g
ไขมัน0 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 212 kcal —
  • โปรตีน 0 g 0%
  • คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
  • ไขมัน 0 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 42 g —
  • โซเดียม 0 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1 µg 0%
  • วิตามินซี 18.1 mg 20%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.13 mg 1%
  • วิตามินเค 1 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.05 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 2.5 mg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
  • แมกนีเซียม 5 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 6 mg 0%
  • โพแทสเซียม 65 mg 1%
  • สังกะสี 0.2 mg 2%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.16 mg 7%
  • ซีลีเนียม 0.8 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2120 g52 g0 g
1 หน่วยบริโภค19 g400 g9.9 g0 g
2 หน่วยบริโภค38 g810 g20 g0 g
½ หน่วยบริโภค9.5 g200 g4.9 g0 g
3 หน่วยบริโภค57 g1210 g30 g0 g
4 หน่วยบริโภค76 g1610 g40 g0 g
50 g50 g1060 g26 g0 g
150 g150 g3180 g78 g0 g
200 g200 g4240 g104 g0 g
250 g250 g5300 g130 g0 g

คำถามเกี่ยวกับ แยมและเยลลี่ผลไม้

100 g ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 0 g

1 หน่วยบริโภค (19 g) ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (19 g) ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (38 g) ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (38 g) ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (9.5 g) ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (9.5 g) ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (57 g) ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (57 g) ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0 g

4 หน่วยบริโภค (76 g) ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (76 g) ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0 g

50 g ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0 g

150 g ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แยมและเยลลี่ผลไม้ ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170280 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร