รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฮอตครอสบันส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
312
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.3 g
คาร์บ58 g
ไขมัน5.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 312 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 58 g 21%
- ไขมัน 5.8 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- น้ำตาล 23 g —
- โซเดียม 77 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 63 µg 7%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 4.3 µg 14%
- โฟเลต (B9) 28 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 111 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 109 mg 9%
- โพแทสเซียม 224 mg 5%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.44 mg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 7.3 g | 58 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.7 g | 29 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 11 g | 88 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 15 g | 117 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 18 g | 146 g | 15 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฮอตครอสบันส์
100 g ของ ฮอตครอสบันส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฮอตครอสบันส์ ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 5.8 g
50 g ของ ฮอตครอสบันส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฮอตครอสบันส์ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ ฮอตครอสบันส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฮอตครอสบันส์ ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 8.7 g
200 g ของ ฮอตครอสบันส์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ฮอตครอสบันส์ ให้พลังงาน 624 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 12 g
250 g ของ ฮอตครอสบันส์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ฮอตครอสบันส์ ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 146 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1084 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
