รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เฮเซลนัท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, ไม่เติมเกลือ

646

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ8.2 g

ไขมัน62 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	646	15 g	8.2 g	62 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	183	4.3 g	2.3 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	366	8.5 g	4.6 g	35 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	92	2.1 g	1.2 g	8.8 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	549	13 g	7 g	53 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	733	17 g	9.3 g	71 g
50 g	50 g	323	7.5 g	4.1 g	31 g
150 g	150 g	969	23 g	12 g	94 g
200 g	200 g	1292	30 g	16 g	125 g
250 g	250 g	1615	38 g	21 g	156 g

100 g ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 646 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 62 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 8.8 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 53 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 733 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 71 g

50 g ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 31 g

150 g ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 969 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 94 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170583 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร