รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เฮเซลนัท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ลวก

629

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ6 g

ไขมัน61 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	629	14 g	6 g	61 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	178	3.9 g	1.7 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	357	7.8 g	3.4 g	35 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	89	1.9 g	0.9 g	8.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	535	12 g	5.1 g	52 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	713	16 g	6.8 g	69 g
50 g	50 g	315	6.9 g	3 g	31 g
150 g	150 g	944	21 g	9 g	92 g
200 g	200 g	1258	27 g	12 g	122 g
250 g	250 g	1573	34 g	15 g	153 g

100 g ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 629 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 61 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 8.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 52 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 713 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 69 g

50 g ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 31 g

150 g ของ เฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เฮเซลนัท ให้พลังงาน 944 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 92 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170582 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร