รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮชบราวน์มันฝรั่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, พร้อมซอสเนย, ยังไม่ปรุงสุก
135
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.9 g
คาร์บ15 g
ไขมัน6.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 135 kcal —
- โปรตีน 1.9 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- โซเดียม 77 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 23 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19 µg 2%
- วิตามินซี 5.7 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 29 mg 2%
- โพแทสเซียม 248 mg 5%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1.9 g | 15 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.9 g | 7.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 2.8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 3.7 g | 31 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 4.7 g | 39 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮชบราวน์มันฝรั่ง
100 g ของ แฮชบราวน์มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮชบราวน์มันฝรั่ง ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.7 g
50 g ของ แฮชบราวน์มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮชบราวน์มันฝรั่ง ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ แฮชบราวน์มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮชบราวน์มันฝรั่ง ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 10 g
200 g ของ แฮชบราวน์มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แฮชบราวน์มันฝรั่ง ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 13 g
250 g ของ แฮชบราวน์มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แฮชบราวน์มันฝรั่ง ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2179 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
