รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮชบราวน์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ธรรมดา, ยังไม่เตรียม
82
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.1 g
คาร์บ16 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 82 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- โซเดียม 22 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 8.2 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 47 mg 4%
- โพแทสเซียม 285 mg 6%
- สังกะสี 0.21 mg 2%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
- ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.1 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.1 g | 24 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.1 g | 32 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.2 g | 40 g | 1.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮชบราวน์
100 g ของ แฮชบราวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮชบราวน์ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ แฮชบราวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮชบราวน์ ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ แฮชบราวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮชบราวน์ ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ แฮชบราวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แฮชบราวน์ ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ แฮชบราวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แฮชบราวน์ ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2430 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
