รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารเด็กถั่วฝักยาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารเด็ก, ผัก, ใส่ขวด, ถั่วฝักยาว, ทุกขั้นตอน
28
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ4.4 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 28 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4.4 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 42.4 µg 35%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.04 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 22.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 32 mg 3%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.5 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.2 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.9 g | 8.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3.6 g | 11 g | 0.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ อาหารเด็กถั่วฝักยาว
100 g ของ อาหารเด็กถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารเด็กถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ อาหารเด็กถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารเด็กถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ อาหารเด็กถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารเด็กถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ อาหารเด็กถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อาหารเด็กถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ อาหารเด็กถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อาหารเด็กถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7521 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
