ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 62 kcal —
  • โปรตีน 2.2 g 4%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
  • ไขมัน 1.9 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 2.4 g —
  • โซเดียม 18 mg 1%
  • คอเลสเตอรอล 5 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 14 µg 2%
  • วิตามินซี 1.1 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.08 mg 1%
  • วิตามินเค 1.4 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
  • โคลีน 10 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 60 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 61 mg 5%
  • โพแทสเซียม 148 mg 3%
  • สังกะสี 0.3 mg 3%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.28 mg 12%
  • ซีลีเนียม 0.7 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g622.2 g7.6 g1.9 g
1 หน่วยบริโภค113 g702.5 g8.6 g2.1 g
2 หน่วยบริโภค226 g1405 g17 g4.3 g
½ หน่วยบริโภค56.5 g351.2 g4.3 g1.1 g
3 หน่วยบริโภค339 g2107.5 g26 g6.4 g
4 หน่วยบริโภค452 g2809.9 g34 g8.6 g
50 g50 g311.1 g3.8 g1 g
150 g150 g933.3 g11 g2.9 g
200 g200 g1244.4 g15 g3.8 g
250 g250 g1555.5 g19 g4.8 g

คำถามเกี่ยวกับ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง

100 g ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 1.9 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 2.1 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.3 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 1.1 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 6.4 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 8.6 g

50 g ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 1 g

150 g ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาหารทารกถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173504 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร