รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ใบองุ่น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง
69
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ1.8 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 69 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 1.8 g 1%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 9.9 g 35%
- โซเดียม 2853 mg 124%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 263 µg 29%
- วิตามินซี 11.3 mg 13%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- วิตามินเค 97.3 µg 81%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 4.3 mg 85%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 78 µg 20%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 289 mg 22%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 34 mg 3%
- โพแทสเซียม 29 mg 1%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 1.8 mg 205%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
- ซีลีเนียม 0.9 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.3 g | 1.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.1 g | 0.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.4 g | 2.7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.5 g | 3.6 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 4.5 g | 4.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ ใบองุ่น
100 g ของ ใบองุ่น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ใบองุ่น ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 2 g
50 g ของ ใบองุ่น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ใบองุ่น ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ใบองุ่น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ใบองุ่น ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 3 g
200 g ของ ใบองุ่น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ใบองุ่น ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 3.9 g
250 g ของ ใบองุ่น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ใบองุ่น ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 4.9 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4856 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
