รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฟูซิลีพาสต้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สีขาว, แห้ง, ต้มในน้ำไม่ใส่เกลือ
146
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ33 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 146 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 33 g 12%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 77 mg 6%
- โพแทสเซียม 40 mg 1%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4.8 g | 33 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 7.2 g | 49 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 9.6 g | 66 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 12 g | 82 g | 1 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฟูซิลีพาสต้า
100 g ของ ฟูซิลีพาสต้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฟูซิลีพาสต้า ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ ฟูซิลีพาสต้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฟูซิลีพาสต้า ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ฟูซิลีพาสต้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฟูซิลีพาสต้า ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ ฟูซิลีพาสต้า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ฟูซิลีพาสต้า ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ ฟูซิลีพาสต้า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ฟูซิลีพาสต้า ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-720 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
