รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทาร์ตผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
258
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ28 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 258 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 9.4 g 47%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 17 g —
- โซเดียม 88 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 112 µg 12%
- วิตามินอี 1.4 mg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 66 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 77 mg 6%
- โพแทสเซียม 116 mg 2%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.34 mg 38%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3.8 g | 28 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.9 g | 14 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 5.7 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 7.6 g | 55 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 9.5 g | 69 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ทาร์ตผลไม้
100 g ของ ทาร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทาร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 16 g
50 g ของ ทาร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทาร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.8 g
150 g ของ ทาร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทาร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 23 g
200 g ของ ทาร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทาร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 31 g
250 g ของ ทาร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทาร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-408 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
