รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเค้กผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง
294
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ35 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 294 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 9.4 g 47%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 25 g —
- โซเดียม 146 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 105 µg 12%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 56 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 64 mg 5%
- โพแทสเซียม 96 mg 2%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 9 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 4 g | 35 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 2 g | 18 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 6 g | 53 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 8 g | 70 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 10 g | 88 g | 41 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเค้กผลไม้
100 g ของ ชีสเค้กผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเค้กผลไม้ ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 16 g
50 g ของ ชีสเค้กผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเค้กผลไม้ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.1 g
150 g ของ ชีสเค้กผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเค้กผลไม้ ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 24 g
200 g ของ ชีสเค้กผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเค้กผลไม้ ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 32 g
250 g ของ ชีสเค้กผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเค้กผลไม้ ให้พลังงาน 735 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 41 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-395 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
