รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสเค้กผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ขนาดบุคคล
264
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ35 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 264 kcal —
- โปรตีน 6.1 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 7.5 g 38%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 25 g —
- โซเดียม 90 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.4 µg 5%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 78 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 165 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 26 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6.1 g | 35 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.1 g | 17 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 9.2 g | 52 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 12 g | 69 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 15 g | 86 g | 31 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสเค้กผลไม้
100 g ของ ชีสเค้กผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสเค้กผลไม้ ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 12 g
50 g ของ ชีสเค้กผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสเค้กผลไม้ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.2 g
150 g ของ ชีสเค้กผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสเค้กผลไม้ ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 19 g
200 g ของ ชีสเค้กผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสเค้กผลไม้ ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 25 g
250 g ของ ชีสเค้กผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสเค้กผลไม้ ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-542 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
