รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ของหวานนมช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
214
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ27 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 214 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 6.3 g 31%
- น้ำตาล 24 g —
- โซเดียม 74 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 92 µg 10%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.9 µg 6%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 135 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 26 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 4.3 g | 27 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.2 g | 13 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 6.5 g | 40 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 8.6 g | 53 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 11 g | 67 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ ของหวานนมช็อกโกแลต
100 g ของ ของหวานนมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ของหวานนมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 11 g
50 g ของ ของหวานนมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ของหวานนมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ ของหวานนมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ของหวานนมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 16 g
200 g ของ ของหวานนมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ของหวานนมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 21 g
250 g ของ ของหวานนมช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ของหวานนมช็อกโกแลต ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-398 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
