รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แผ่นซีเรียลผสมผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เสริมสารอาหาร
378
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ80 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 378 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 80 g 29%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 5.4 g 19%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 496 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.5 µg 1%
- วิตามินซี 74 mg 82%
- ไทอามีน (B1) 0.74 mg 62%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.2 mg 89%
- ไนอาซิน (B3) 13 mg 81%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.94 mg 55%
- โฟเลต (B9) 68.1 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 7.3 mg 41%
- แมกนีเซียม 63 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 380 mg 8%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 1.8 mg 78%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 8.4 g | 80 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4.2 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 13 g | 120 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 17 g | 159 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 21 g | 199 g | 4.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แผ่นซีเรียลผสมผลไม้
100 g ของ แผ่นซีเรียลผสมผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แผ่นซีเรียลผสมผลไม้ ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ แผ่นซีเรียลผสมผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แผ่นซีเรียลผสมผลไม้ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ แผ่นซีเรียลผสมผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แผ่นซีเรียลผสมผลไม้ ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ แผ่นซีเรียลผสมผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แผ่นซีเรียลผสมผลไม้ ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ แผ่นซีเรียลผสมผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แผ่นซีเรียลผสมผลไม้ ให้พลังงาน 945 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 199 g และไขมัน 4.1 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32029 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
