รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.1 g

คาร์บ20 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	94	3.1 g	20 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	165 g	155	5.1 g	32 g	1.2 g
2 หน่วยบริโภค	330 g	310	10 g	64 g	2.4 g
½ หน่วยบริโภค	82.5 g	78	2.6 g	16 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	495 g	465	15 g	97 g	3.7 g
4 หน่วยบริโภค	660 g	620	21 g	129 g	4.9 g
50 g	50 g	47	1.6 g	9.8 g	0.4 g
150 g	150 g	141	4.7 g	29 g	1.1 g
200 g	200 g	188	6.2 g	39 g	1.5 g
250 g	250 g	235	7.8 g	49 g	1.9 g

100 g ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (165 g) ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.2 g

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (330 g) ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 2.4 g

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (82.5 g) ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (495 g) ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 3.7 g

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (660 g) ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 4.9 g

50 g ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโพดหวานขาวแช่แข็งฝัก ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169367 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร