รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดดิบ, แช่แข็ง, ฟอร์ดฮุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

103

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.1 g

คาร์บ14 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	103	6.1 g	14 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	170 g	175	10 g	24 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	340 g	350	21 g	48 g	1.2 g
½ หน่วยบริโภค	85 g	88	5.2 g	12 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	510 g	525	31 g	72 g	1.7 g
4 หน่วยบริโภค	680 g	700	41 g	95 g	2.3 g
50 g	50 g	52	3 g	7 g	0.2 g
150 g	150 g	155	9.1 g	21 g	0.5 g
200 g	200 g	206	12 g	28 g	0.7 g
250 g	250 g	258	15 g	35 g	0.9 g

100 g ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1.2 g

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 1.7 g

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลิมาฟอร์ดฮุก ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168498 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร