รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้มะเดื่อ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
363
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ67 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 363 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
- ใยอาหาร 3.9 g 14%
- น้ำตาล 44 g —
- โซเดียม 273 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 3.6 µg 12%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 125 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 64 mg 5%
- โพแทสเซียม 299 mg 6%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.47 mg 20%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 4.2 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.1 g | 33 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 6.3 g | 100 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 8.4 g | 134 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 11 g | 167 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้มะเดื่อ
100 g ของ คุกกี้มะเดื่อ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้มะเดื่อ ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 11 g
50 g ของ คุกกี้มะเดื่อ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้มะเดื่อ ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 5.3 g
150 g ของ คุกกี้มะเดื่อ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้มะเดื่อ ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 16 g
200 g ของ คุกกี้มะเดื่อ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คุกกี้มะเดื่อ ให้พลังงาน 726 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 21 g
250 g ของ คุกกี้มะเดื่อ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คุกกี้มะเดื่อ ให้พลังงาน 908 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-805 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
