รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เลี้ยง, ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

178

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	178	24 g	8.2 g
1 หน่วยบริโภค	143 g	255	35 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	286 g	509	70 g	24 g
½ หน่วยบริโภค	71.5 g	127	17 g	5.9 g
3 หน่วยบริโภค	429 g	764	104 g	35 g
4 หน่วยบริโภค	572 g	1018	139 g	47 g
50 g	50 g	89	12 g	4.1 g
150 g	150 g	267	37 g	12 g
200 g	200 g	356	49 g	17 g
250 g	250 g	445	61 g	21 g

100 g ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 104 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง ให้พลังงาน 1018 kcal มีโปรตีน 139 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

50 g ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแซลมอนโกโฮเลี้ยง ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173716 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร