รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Egg, chicken, white, raw, fresh

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

51
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ0.2 g
ไขมัน0 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 51 kcal —
  • โปรตีน 12 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.2 g 0%
  • ไขมัน 0 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0.2 g —
  • โซเดียม 192 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
  • ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.03 µg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
  • ฟอสฟอรัส 14 mg 1%
  • โพแทสเซียม 155 mg 3%
  • สังกะสี 0 mg 0%
  • ซีลีเนียม 11 µg 20%
  • ไอโอดีน 5.6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g5112 g0.2 g0 g
50 g50 g266.2 g0.1 g0 g
150 g150 g7719 g0.3 g0 g
200 g200 g10225 g0.4 g0 g
250 g250 g12831 g0.5 g0 g

คำถามเกี่ยวกับ Egg, chicken, white, raw, fresh

100 g ของ Egg, chicken, white, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Egg, chicken, white, raw, fresh ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0 g

50 g ของ Egg, chicken, white, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Egg, chicken, white, raw, fresh ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0 g

150 g ของ Egg, chicken, white, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Egg, chicken, white, raw, fresh ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0 g

200 g ของ Egg, chicken, white, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Egg, chicken, white, raw, fresh ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0 g

250 g ของ Egg, chicken, white, raw, fresh มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Egg, chicken, white, raw, fresh ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) G1025 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร