รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 179 kcal —
- โปรตีน 16 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 0.4 g 0%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 170 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 108 µg 12%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.8 µg 9%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.47 mg 36%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 87 µg 22%
- วิตามินบี 12 2.8 µg 117%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 197 mg 16%
- โพแทสเซียม 167 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ซีลีเนียม 29 µg 53%
- ไอโอดีน 61 µg 41%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 0.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.2 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 25 g | 0.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 33 g | 0.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 41 g | 0.9 g | 32 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil
100 g ของ Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 6.3 g
150 g ของ Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 19 g
200 g ของ Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 25 g
250 g ของ Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) G1024 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
