รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 178 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 0.3 g 0%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 153 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 97 µg 11%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.3 µg 7%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 78 µg 20%
- วิตามินบี 12 2.5 µg 104%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 177 mg 14%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.94 mg 9%
- ซีลีเนียม 26 µg 47%
- ไอโอดีน 54 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 15 g | 0.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.4 g | 0.2 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 22 g | 0.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 30 g | 0.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 37 g | 0.8 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added
100 g ของ Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 20 g
200 g ของ Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 26 g
250 g ของ Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) G1023 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
