รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ครีมเปรี้ยว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หมัก, ไขมัน 18%
188
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.1 g
คาร์บ4.3 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 188 kcal —
- โปรตีน 3.1 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 56%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 48.7 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 42 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 159 µg 18%
- วิตามินซี 0.86 mg 1%
- วิตามินดี 0.44 µg 2%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.07 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.36 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
- โคลีน 19.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 112 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 10.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 88.3 mg 7%
- โพแทสเซียม 139 mg 3%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 3.1 g | 4.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1.5 g | 2.1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 4.6 g | 6.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 6.2 g | 8.5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 7.7 g | 11 g | 45 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ครีมเปรี้ยว
100 g ของ ครีมเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ครีมเปรี้ยว ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 18 g
50 g ของ ครีมเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ครีมเปรี้ยว ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 9 g
150 g ของ ครีมเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ครีมเปรี้ยว ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 27 g
200 g ของ ครีมเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ครีมเปรี้ยว ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 36 g
250 g ของ ครีมเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ครีมเปรี้ยว ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 45 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
