รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ครีมเปรี้ยว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หมัก, ไขมัน 14%
181
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7 g
คาร์บ7 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 181 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 7 g 3%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 8.7 g 43%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 70 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 35 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 119 µg 13%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- วิตามินเค 0.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 0.07 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
- โคลีน 19.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 141 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 85 mg 7%
- โพแทสเซียม 211 mg 4%
- สังกะสี 0.27 mg 2%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7 g | 7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.5 g | 3.5 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 11 g | 11 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 14 g | 14 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 18 g | 18 g | 35 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ครีมเปรี้ยว
100 g ของ ครีมเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ครีมเปรี้ยว ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 14 g
50 g ของ ครีมเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ครีมเปรี้ยว ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 7.1 g
150 g ของ ครีมเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ครีมเปรี้ยว ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 21 g
200 g ของ ครีมเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ครีมเปรี้ยว ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 28 g
250 g ของ ครีมเปรี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ครีมเปรี้ยว ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 139 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร