รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฟักทองฤดูร้อนทรงโค้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, กรองน้ำออก
13
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ1.6 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 13 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 2.7 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.05 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 4.9 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 21 mg 2%
- โพแทสเซียม 96 mg 2%
- สังกะสี 0.29 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.2 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.2 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1.5 g | 3.9 g | 0.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฟักทองฤดูร้อนทรงโค้ง
100 g ของ ฟักทองฤดูร้อนทรงโค้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฟักทองฤดูร้อนทรงโค้ง ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ ฟักทองฤดูร้อนทรงโค้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฟักทองฤดูร้อนทรงโค้ง ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0 g
150 g ของ ฟักทองฤดูร้อนทรงโค้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฟักทองฤดูร้อนทรงโค้ง ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ ฟักทองฤดูร้อนทรงโค้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ฟักทองฤดูร้อนทรงโค้ง ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.1 g
250 g ของ ฟักทองฤดูร้อนทรงโค้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ฟักทองฤดูร้อนทรงโค้ง ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2220 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
