รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปครีมมันฝรั่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง เตรียมด้วยปริมาณน้ำเท่ากัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 30 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 4.5 g 2%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- โซเดียม 238 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 29 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.22 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 1 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 19 mg 2%
- โพแทสเซียม 56 mg 1%
- สังกะสี 0.26 mg 2%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.7 g | 4.5 g | 1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 244 g | 73 | 1.8 g | 11 g | 2.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 488 g | 146 | 3.5 g | 22 g | 4.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122 g | 37 | 0.9 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 732 g | 220 | 5.3 g | 33 g | 7.1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 976 g | 293 | 7 g | 44 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.1 g | 6.8 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.4 g | 9 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.8 g | 11 g | 2.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปครีมมันฝรั่ง
100 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1 g
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.4 g
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 4.7 g
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.2 g
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 7.1 g
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 9.5 g
50 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172917 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
