รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปครีมมันฝรั่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง เตรียมด้วยปริมาณนมเท่ากัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 60 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 6.7 g 2%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- โซเดียม 230 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 9 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.68 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 67 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.22 mg 1%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 65 mg 5%
- โพแทสเซียม 130 mg 3%
- สังกะสี 0.27 mg 2%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.3 g | 6.7 g | 2.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 248 g | 149 | 5.8 g | 17 g | 6.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 496 g | 298 | 12 g | 33 g | 13 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 124 g | 74 | 2.9 g | 8.3 g | 3.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 744 g | 446 | 17 g | 50 g | 19 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 992 g | 595 | 23 g | 67 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.2 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3.5 g | 10 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 4.7 g | 13 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 5.8 g | 17 g | 6.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปครีมมันฝรั่ง
100 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 2.6 g
1 หน่วยบริโภค (248 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (248 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.4 g
2 หน่วยบริโภค (496 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (496 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 13 g
½ หน่วยบริโภค (124 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (124 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 3.2 g
3 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (744 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 19 g
4 หน่วยบริโภค (992 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (992 g) ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 26 g
50 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172897 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
