รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผลิตภัณฑ์ครีมชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ธรรมดา, ไลท์
196
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.6 g
คาร์บ7.6 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 196 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 9.8 g 49%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 7.6 g —
- โซเดียม 472 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 59 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 161 µg 18%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.85 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
- โคลีน 12.1 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 163 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 152 mg 12%
- โพแทสเซียม 272 mg 6%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 16.5 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 8.6 g | 7.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4.3 g | 3.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 13 g | 12 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 17 g | 15 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 22 g | 19 g | 37 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์ครีมชีส
100 g ของ ผลิตภัณฑ์ครีมชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผลิตภัณฑ์ครีมชีส ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 15 g
50 g ของ ผลิตภัณฑ์ครีมชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผลิตภัณฑ์ครีมชีส ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 7.4 g
150 g ของ ผลิตภัณฑ์ครีมชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผลิตภัณฑ์ครีมชีส ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 22 g
200 g ของ ผลิตภัณฑ์ครีมชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผลิตภัณฑ์ครีมชีส ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 29 g
250 g ของ ผลิตภัณฑ์ครีมชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผลิตภัณฑ์ครีมชีส ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5563 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร