รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าข้าวโพด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้ม
126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.6 g
คาร์บ23 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 4.8 g 17%
- โซเดียม 0 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.13 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 1 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
- แมกนีเซียม 36 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 76 mg 6%
- โพแทสเซียม 31 mg 1%
- สังกะสี 0.63 mg 6%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.3 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3.9 g | 35 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 5.3 g | 46 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 6.6 g | 58 g | 1.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าข้าวโพด
100 g ของ พาสต้าข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าข้าวโพด ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ พาสต้าข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าข้าวโพด ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ พาสต้าข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าข้าวโพด ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ พาสต้าข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสต้าข้าวโพด ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 1.5 g
250 g ของ พาสต้าข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสต้าข้าวโพด ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4453 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
