รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อส่วนสว่างของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

118
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 118 kcal —
  • โปรตีน 23 g 46%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 2.8 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 90 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 14 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.19 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 11.5 mg 72%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
  • วิตามินบี 6 0.77 mg 45%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
  • แมกนีเซียม 28 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
  • โพแทสเซียม 330 mg 7%
  • สังกะสี 0.8 mg 7%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 12 µg 22%
  • ไอโอดีน 5 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g11823 g0 g2.8 g
50 g50 g5912 g0 g1.4 g
150 g150 g17735 g0 g4.2 g
200 g200 g23646 g0 g5.6 g
250 g250 g29558 g0 g7 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วนสว่างของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด

100 g ของ เนื้อส่วนสว่างของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อส่วนสว่างของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ เนื้อส่วนสว่างของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อส่วนสว่างของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ เนื้อส่วนสว่างของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อส่วนสว่างของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ เนื้อส่วนสว่างของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อส่วนสว่างของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

250 g ของ เนื้อส่วนสว่างของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อส่วนสว่างของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร