รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อส่วนเข้มของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

143
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 143 kcal —
  • โปรตีน 20 g 39%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.2 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 80 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 31 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.05 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 5.9 mg 37%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
  • ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 300 mg 6%
  • สังกะสี 1.6 mg 15%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 14 µg 25%
  • ไอโอดีน 5 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14320 g0 g7.2 g
50 g50 g729.8 g0 g3.6 g
150 g150 g21529 g0 g11 g
200 g200 g28639 g0 g14 g
250 g250 g35849 g0 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วนเข้มของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด

100 g ของ เนื้อส่วนเข้มของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อส่วนเข้มของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

50 g ของ เนื้อส่วนเข้มของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อส่วนเข้มของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ เนื้อส่วนเข้มของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อส่วนเข้มของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ เนื้อส่วนเข้มของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อส่วนเข้มของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ เนื้อส่วนเข้มของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อส่วนเข้มของไก่ที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-299 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร