รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อส่วนสะโพก/น่องไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ย่าง
185
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 185 kcal —
- โปรตีน 24 g 48%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 95 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 6.8 mg 43%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 16 µg 29%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 60 g | 0 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วนสะโพก/น่องไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด
100 g ของ เนื้อส่วนสะโพก/น่องไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อส่วนสะโพก/น่องไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g
50 g ของ เนื้อส่วนสะโพก/น่องไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อส่วนสะโพก/น่องไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ เนื้อส่วนสะโพก/น่องไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อส่วนสะโพก/น่องไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
200 g ของ เนื้อส่วนสะโพก/น่องไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อส่วนสะโพก/น่องไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
250 g ของ เนื้อส่วนสะโพก/น่องไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อส่วนสะโพก/น่องไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-343 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร