รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อส่วนอกไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง

141
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 141 kcal —
  • โปรตีน 26 g 52%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4.2 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 90 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.14 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 12 mg 75%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 27%
  • วิตามินบี 6 0.54 mg 32%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
  • แมกนีเซียม 28 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
  • โพแทสเซียม 330 mg 7%
  • สังกะสี 0.8 mg 7%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 13 µg 24%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14126 g0 g4.2 g
50 g50 g7113 g0 g2.1 g
150 g150 g21239 g0 g6.3 g
200 g200 g28252 g0 g8.4 g
250 g250 g35365 g0 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วนอกไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด

100 g ของ เนื้อส่วนอกไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อส่วนอกไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ เนื้อส่วนอกไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อส่วนอกไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ เนื้อส่วนอกไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อส่วนอกไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

200 g ของ เนื้อส่วนอกไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อส่วนอกไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

250 g ของ เนื้อส่วนอกไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อส่วนอกไก่เลี้ยงด้วยข้าวโพด ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-344 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร