รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะขามป้อมสำหรับทำอาหาร

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เคี่ยวกับน้ำตาล

54
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ13 g
ไขมัน0.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 54 kcal —
  • โปรตีน 0.7 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 0.3 g 0%
  • น้ำตาล 13 g —
  • โซเดียม 7 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7 µg 1%
  • วิตามินซี 11 mg 12%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.29 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
  • ไบโอติน (B7) 0.3 µg 1%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
  • แมกนีเซียม 6 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 22 mg 2%
  • โพแทสเซียม 140 mg 3%
  • สังกะสี 0.1 mg 1%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.3 mg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g540.7 g13 g0.3 g
50 g50 g270.4 g6.5 g0.2 g
150 g150 g811.1 g19 g0.5 g
200 g200 g1081.4 g26 g0.6 g
250 g250 g1351.8 g32 g0.8 g

คำถามเกี่ยวกับ มะขามป้อมสำหรับทำอาหาร

100 g ของ มะขามป้อมสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะขามป้อมสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ มะขามป้อมสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะขามป้อมสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ มะขามป้อมสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะขามป้อมสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ มะขามป้อมสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะขามป้อมสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ มะขามป้อมสำหรับทำอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะขามป้อมสำหรับทำอาหาร ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-101 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร