รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ยีสต์สดอัดก้อน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สารช่วยให้ขึ้นฟู, อัดก้อน

105
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ10 g
ไขมัน1.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 105 kcal —
  • โปรตีน 8.4 g 17%
  • คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
  • ไขมัน 1.9 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 8.1 g 29%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 30 mg 1%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0 mg 0%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 1.9 mg 157%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 1.1 mg 87%
  • ไนอาซิน (B3) 12.3 mg 77%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 4.9 mg 98%
  • วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
  • โฟเลต (B9) 785 µg 196%
  • วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
  • โคลีน 32 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 3.3 mg 18%
  • แมกนีเซียม 40 mg 10%
  • ฟอสฟอรัส 336 mg 27%
  • โพแทสเซียม 601 mg 13%
  • สังกะสี 10 mg 91%
  • ทองแดง 0.15 mg 16%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%
  • ซีลีเนียม 8.1 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1058.4 g10 g1.9 g
50 g50 g534.2 g5 g1 g
150 g150 g15813 g15 g2.9 g
200 g200 g21017 g20 g3.8 g
250 g250 g26321 g25 g4.8 g

คำถามเกี่ยวกับ ยีสต์สดอัดก้อน

100 g ของ ยีสต์สดอัดก้อน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ยีสต์สดอัดก้อน ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ยีสต์สดอัดก้อน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ยีสต์สดอัดก้อน ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ยีสต์สดอัดก้อน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ยีสต์สดอัดก้อน ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ ยีสต์สดอัดก้อน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ยีสต์สดอัดก้อน ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ ยีสต์สดอัดก้อน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ยีสต์สดอัดก้อน ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4007 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร