รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yeast, baker`s, compressed
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
63
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 63 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 6.2 g 22%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 16 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.47 mg 39%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.4 mg 108%
- ไนอาซิน (B3) 7.5 mg 47%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.5 mg 70%
- วิตามินบี 6 1.1 mg 65%
- ไบโอติน (B7) 60 µg 200%
- โฟเลต (B9) 1000 µg 250%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 32 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 340 mg 27%
- โพแทสเซียม 610 mg 13%
- สังกะสี 4.5 mg 41%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 0.6 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 8.4 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4.2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 17 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 21 g | 0 g | 4.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Yeast, baker`s, compressed
100 g ของ Yeast, baker`s, compressed มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yeast, baker`s, compressed ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ Yeast, baker`s, compressed มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yeast, baker`s, compressed ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Yeast, baker`s, compressed มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yeast, baker`s, compressed ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g
200 g ของ Yeast, baker`s, compressed มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yeast, baker`s, compressed ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
250 g ของ Yeast, baker`s, compressed มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yeast, baker`s, compressed ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 319 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
