รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผงฟู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

172
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ38 g
ไขมัน0 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 172 kcal —
  • โปรตีน 5.2 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
  • ไขมัน 0 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 11800 mg 513%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0 mg 0%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
  • ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
  • วิตามินบี 6 0 mg 0%
  • ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 0 mg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11300 mg 869%
  • ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
  • แมกนีเซียม 9 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 8430 mg 674%
  • โพแทสเซียม 49 mg 1%
  • สังกะสี 2.8 mg 25%
  • ทองแดง 0 mg 0%
  • ซีลีเนียม 0 µg 0%
  • ไอโอดีน 0 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1725.2 g38 g0 g
50 g50 g862.6 g19 g0 g
150 g150 g2587.8 g57 g0 g
200 g200 g34410 g76 g0 g
250 g250 g43013 g95 g0 g

คำถามเกี่ยวกับ ผงฟู

ผงฟูต่างจากเบกกิ้งโซดาอย่างไร?

ผงฟูมีทั้งส่วนที่เป็นด่างและกรด จึงช่วยให้แป้งขึ้นฟูเมื่อผสมน้ำและได้รับความร้อน ส่วนเบกกิ้งโซดาต้องอาศัยส่วนผสมที่เป็นกรด เช่น น้ำมะนาวหรือโยเกิร์ต จึงไม่ควรใช้แทนกันในปริมาณเท่ากันโดยตรง

ใช้ผงฟูแทนยีสต์ทำขนมปังได้ไหม?

ใช้แทนกันตรง ๆ ไม่ได้ ยีสต์ต้องใช้เวลาหมักและทำให้แป้งเกิดโครงสร้างเหนียวนุ่ม ส่วนผงฟูทำให้ขนมขึ้นฟูอย่างรวดเร็ว เหมาะกับเค้ก แพนเค้ก และขนมปังด่วนมากกว่า

ใส่ผงฟูลงในแป้งเค้กอย่างไรให้ขึ้นฟูสม่ำเสมอ?

ร่อนผงฟูรวมกับแป้งให้กระจายทั่วก่อนเติมของเหลว แล้วคนพอเข้ากันและนำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้ อย่าตีหรือคนแป้งนานเกินไป เพราะฟองอากาศที่ช่วยให้เค้กเบาอาจยุบลง

ผงฟูชนิดออกฤทธิ์สองต่อใช้ต่างจากผงฟูทั่วไปอย่างไร?

ชนิดออกฤทธิ์สองต่อจะปล่อยก๊าซบางส่วนเมื่อผสมของเหลว และปล่อยเพิ่มเมื่อโดนความร้อน จึงทนการรอแป้งก่อนอบได้ดีกว่า ส่วนผงฟูที่ออกฤทธิ์ครั้งเดียวควรนำเข้าอบไม่นานหลังผสม

ผงฟูใช้ทำอาหารหรือขนมอะไรได้บ้าง?

ใช้ทำแพนเค้ก วาฟเฟิล สโคน บิสกิต และเค้ก โดยช่วยให้เนื้อขนมฟูโดยไม่ต้องหมัก ใช้ตามสัดส่วนในสูตร เพราะใส่มากเกินไปอาจทำให้ขนมมีรสขมหรือเนื้อหยาบ

เก็บผงฟูอย่างไรไม่ให้เสื่อมประสิทธิภาพ?

ปิดฝาให้แน่นหลังใช้และเก็บในที่แห้ง ห่างจากไอน้ำและความร้อน อย่าตักด้วยช้อนเปียก เพราะความชื้นทำให้ผงฟูเริ่มทำปฏิกิริยาก่อนนำไปใช้

ทดสอบได้ไหมว่าผงฟูยังใช้ได้อยู่?

ใส่ผงฟูประมาณครึ่งช้อนชาลงในน้ำร้อนเล็กน้อย หากเกิดฟองทันทีแสดงว่ายังมีแรงขึ้นฟู หากแทบไม่มีฟอง ควรเปลี่ยนใหม่ก่อนทำขนมที่ต้องพึ่งการขึ้นฟู

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1312 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร