ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 172 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 11800 mg 513%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11300 mg 869%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 8430 mg 674%
- โพแทสเซียม 49 mg 1%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 5.2 g | 38 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.6 g | 19 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 7.8 g | 57 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 10 g | 76 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 13 g | 95 g | 0 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผงฟู
ผงฟูต่างจากเบกกิ้งโซดาอย่างไร?
ผงฟูมีทั้งส่วนที่เป็นด่างและกรด จึงช่วยให้แป้งขึ้นฟูเมื่อผสมน้ำและได้รับความร้อน ส่วนเบกกิ้งโซดาต้องอาศัยส่วนผสมที่เป็นกรด เช่น น้ำมะนาวหรือโยเกิร์ต จึงไม่ควรใช้แทนกันในปริมาณเท่ากันโดยตรง
ใช้ผงฟูแทนยีสต์ทำขนมปังได้ไหม?
ใช้แทนกันตรง ๆ ไม่ได้ ยีสต์ต้องใช้เวลาหมักและทำให้แป้งเกิดโครงสร้างเหนียวนุ่ม ส่วนผงฟูทำให้ขนมขึ้นฟูอย่างรวดเร็ว เหมาะกับเค้ก แพนเค้ก และขนมปังด่วนมากกว่า
ใส่ผงฟูลงในแป้งเค้กอย่างไรให้ขึ้นฟูสม่ำเสมอ?
ร่อนผงฟูรวมกับแป้งให้กระจายทั่วก่อนเติมของเหลว แล้วคนพอเข้ากันและนำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้ อย่าตีหรือคนแป้งนานเกินไป เพราะฟองอากาศที่ช่วยให้เค้กเบาอาจยุบลง
ผงฟูชนิดออกฤทธิ์สองต่อใช้ต่างจากผงฟูทั่วไปอย่างไร?
ชนิดออกฤทธิ์สองต่อจะปล่อยก๊าซบางส่วนเมื่อผสมของเหลว และปล่อยเพิ่มเมื่อโดนความร้อน จึงทนการรอแป้งก่อนอบได้ดีกว่า ส่วนผงฟูที่ออกฤทธิ์ครั้งเดียวควรนำเข้าอบไม่นานหลังผสม
ผงฟูใช้ทำอาหารหรือขนมอะไรได้บ้าง?
ใช้ทำแพนเค้ก วาฟเฟิล สโคน บิสกิต และเค้ก โดยช่วยให้เนื้อขนมฟูโดยไม่ต้องหมัก ใช้ตามสัดส่วนในสูตร เพราะใส่มากเกินไปอาจทำให้ขนมมีรสขมหรือเนื้อหยาบ
เก็บผงฟูอย่างไรไม่ให้เสื่อมประสิทธิภาพ?
ปิดฝาให้แน่นหลังใช้และเก็บในที่แห้ง ห่างจากไอน้ำและความร้อน อย่าตักด้วยช้อนเปียก เพราะความชื้นทำให้ผงฟูเริ่มทำปฏิกิริยาก่อนนำไปใช้
ทดสอบได้ไหมว่าผงฟูยังใช้ได้อยู่?
ใส่ผงฟูประมาณครึ่งช้อนชาลงในน้ำร้อนเล็กน้อย หากเกิดฟองทันทีแสดงว่ายังมีแรงขึ้นฟู หากแทบไม่มีฟอง ควรเปลี่ยนใหม่ก่อนทำขนมที่ต้องพึ่งการขึ้นฟู
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1312 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร