รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซิสโก้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พื้นเมือง, อบ

130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 130 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4 g 5%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 50 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 50 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
  • แมกนีเซียม 28 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 250 mg 20%
  • โพแทสเซียม 416 mg 9%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13022 g0 g4 g
50 g50 g6511 g0 g2 g
150 g150 g19533 g0 g6 g
200 g200 g26044 g0 g8 g
250 g250 g32555 g0 g10 g

คำถามเกี่ยวกับ ซิสโก้

100 g ของ ซิสโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซิสโก้ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

50 g ของ ซิสโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซิสโก้ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

150 g ของ ซิสโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซิสโก้ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

200 g ของ ซิสโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซิสโก้ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

250 g ของ ซิสโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซิสโก้ ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5922 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร