รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันคอวัวตุ๋น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อส่วน lean, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, select, ปรุงสุก, ตุ๋น

205

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน35 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	205	35 g	6.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	174	29 g	5.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	349	59 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	87	15 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	523	88 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	697	118 g	22 g
50 g	50 g	103	17 g	3.2 g
150 g	150 g	308	52 g	9.5 g
200 g	200 g	410	69 g	13 g
250 g	250 g	513	87 g	16 g

100 g ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 349 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 697 kcal มีโปรตีน 118 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174767 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร