รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกโชริโซ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สุก
301
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ10 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 301 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 20 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 7.2 g 36%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 720 mg 31%
- คอเลสเตอรอล 77.9 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 53 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.38 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.6 mg 50%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- วิตามินบี 12 0.51 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 334 mg 7%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 21 µg 38%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 20 g | 10 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 9.9 g | 5 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 30 g | 15 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 40 g | 20 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 49 g | 25 g | 49 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกโชริโซ
100 g ของ ไส้กรอกโชริโซ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกโชริโซ ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 20 g
50 g ของ ไส้กรอกโชริโซ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกโชริโซ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 9.8 g
150 g ของ ไส้กรอกโชริโซ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกโชริโซ ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 30 g
200 g ของ ไส้กรอกโชริโซ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไส้กรอกโชริโซ ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 39 g
250 g ของ ไส้กรอกโชริโซ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไส้กรอกโชริโซ ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 49 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7318 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
