รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไอศกรีมช็อกโกแลตไลท์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 187 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 7.2 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 25 g —
- โซเดียม 71 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 28 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 71 µg 8%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 0.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
- โคลีน 19.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 159 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 83 mg 7%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5 g | 25 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.5 g | 13 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 7.5 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 10 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 13 g | 62 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไอศกรีมช็อกโกแลตไลท์
เก็บไอศกรีมช็อกโกแลตไลท์อย่างไรไม่ให้เป็นเกล็ดน้ำแข็ง?
เก็บในช่องแช่แข็งที่อุณหภูมิ −18 °C หรือต่ำกว่า และปิดฝาให้สนิททันทีหลังตัก อย่าวางไว้ที่ประตูช่องแช่แข็ง เพราะอุณหภูมิเปลี่ยนบ่อยทำให้เนื้อไอศกรีมละลายแล้วแข็งตัวซ้ำ
ควรนำไอศกรีมช็อกโกแลตไลท์ออกจากช่องแช่แข็งก่อนเสิร์ฟกี่นาที?
วางไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 5–10 นาที แล้วตักเมื่อเนื้อเริ่มนุ่มแต่ยังคงรูป ใช้ช้อนตักไอศกรีมจุ่มน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้ง จะตักได้เรียบขึ้น
ไอศกรีมช็อกโกแลตไลท์กินคู่กับอะไรอร่อย?
ลองเสิร์ฟกับบราวนีอุ่น กล้วยหั่น หรือราดเอสเปรสโซร้อนให้คล้ายอัฟโฟกาโต ความร้อนจากบราวนีหรือกาแฟตัดกับเนื้อไอศกรีมเย็นได้ดี
ทำมิลก์เชกจากไอศกรีมช็อกโกแลตไลท์อย่างไร?
ปั่นไอศกรีมกับนมเย็นทีละน้อยจนได้ความข้นที่ต้องการ ถ้าใส่นมมากตั้งแต่แรก เครื่องดื่มจะเหลวและรสช็อกโกแลตจางลง
ไอศกรีมช็อกโกแลตไลท์ต่างจากไอศกรีมช็อกโกแลตไขมันต่ำอย่างไร?
ไอศกรีมช็อกโกแลตไขมันต่ำมีไขมัน 2.17 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 7.2 กรัมในไอศกรีมช็อกโกแลตไลท์ คำว่า “ไลท์” กับ “ไขมันต่ำ” จึงไม่ได้หมายความว่าเป็นสูตรเดียวกัน
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5735 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
