รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ช็อกโกแลตเอแคลร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สด, ทำเองที่บ้าน
381
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ38 g
ไขมัน25 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 381 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 66%
- น้ำตาล 26 g —
- โซเดียม 86 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 3.6 µg 12%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 71 mg 6%
- โพแทสเซียม 96 mg 2%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 4.1 g | 38 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 2.1 g | 19 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 6.2 g | 57 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 8.2 g | 76 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 10 g | 95 g | 62 g |
คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตเอแคลร์
100 g ของ ช็อกโกแลตเอแคลร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ช็อกโกแลตเอแคลร์ ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 25 g
50 g ของ ช็อกโกแลตเอแคลร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ช็อกโกแลตเอแคลร์ ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ช็อกโกแลตเอแคลร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ช็อกโกแลตเอแคลร์ ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 37 g
200 g ของ ช็อกโกแลตเอแคลร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ช็อกโกแลตเอแคลร์ ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 49 g
250 g ของ ช็อกโกแลตเอแคลร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ช็อกโกแลตเอแคลร์ ให้พลังงาน 953 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 62 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1064 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร