รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แผ่นซีเรียลรสช็อกโกแลตผสมถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
มีหรือไม่มีถั่ว, ไม่เสริมสารอาหาร
413
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.6 g
คาร์บ74 g
ไขมัน8.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 413 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 74 g 27%
- ไขมัน 8.4 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
- ใยอาหาร 4.9 g 18%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 225 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินดี 0.61 µg 3%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
- แมกนีเซียม 66.2 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 171 mg 14%
- โพแทสเซียม 275 mg 6%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.36 mg 40%
- แมงกานีส 1.4 mg 61%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 7.6 g | 74 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 3.8 g | 37 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 11 g | 110 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 15 g | 147 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 19 g | 184 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แผ่นซีเรียลรสช็อกโกแลตผสมถั่ว
100 g ของ แผ่นซีเรียลรสช็อกโกแลตผสมถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แผ่นซีเรียลรสช็อกโกแลตผสมถั่ว ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 8.4 g
50 g ของ แผ่นซีเรียลรสช็อกโกแลตผสมถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แผ่นซีเรียลรสช็อกโกแลตผสมถั่ว ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ แผ่นซีเรียลรสช็อกโกแลตผสมถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แผ่นซีเรียลรสช็อกโกแลตผสมถั่ว ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 13 g
200 g ของ แผ่นซีเรียลรสช็อกโกแลตผสมถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แผ่นซีเรียลรสช็อกโกแลตผสมถั่ว ให้พลังงาน 826 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 17 g
250 g ของ แผ่นซีเรียลรสช็อกโกแลตผสมถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แผ่นซีเรียลรสช็อกโกแลตผสมถั่ว ให้พลังงาน 1033 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 184 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32028 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร