รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชิลีคอนคาร์เนใส่ถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เตรียมจากร้านอาหาร
157
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ3.2 g
ไขมัน9.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 381 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 45 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 149 µg 17%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 31 µg 26%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
- โคลีน 32.3 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 320 mg 7%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.08 mg 4%
- ซีลีเนียม 13.1 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3.2 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.3 g | 1.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4.8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6.3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7.9 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชิลีคอนคาร์เนใส่ถั่ว
100 g ของ ชิลีคอนคาร์เนใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชิลีคอนคาร์เนใส่ถั่ว ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 9.8 g
50 g ของ ชิลีคอนคาร์เนใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชิลีคอนคาร์เนใส่ถั่ว ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ ชิลีคอนคาร์เนใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชิลีคอนคาร์เนใส่ถั่ว ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 15 g
200 g ของ ชิลีคอนคาร์เนใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชิลีคอนคาร์เนใส่ถั่ว ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 20 g
250 g ของ ชิลีคอนคาร์เนใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชิลีคอนคาร์เนใส่ถั่ว ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7584 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
