รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปีกไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หมัก, เนื้อและหนัง, ย่างบาร์บีคิว, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก
179
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ2.7 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 179 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 250 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.87 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 11 µg 20%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 18 g | 2.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.9 g | 1.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 27 g | 4.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 36 g | 5.4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 45 g | 6.8 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่
100 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 11 g
50 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 16 g
200 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 22 g
250 g ของ ปีกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปีกไก่ ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-652 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
