รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปีกไก่พร้อมหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, เนื้อและหนัง, คลุกแป้ง, ทอด

321
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ2.3 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 321 kcal —
  • โปรตีน 26 g 52%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.3 g 1%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.1 g 30%
  • ใยอาหาร 0.1 g 0%
  • โซเดียม 77 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 81 mg 27%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 38 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.27 µg 1%
  • วิตามินอี 0.93 mg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 6.7 mg 42%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.87 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.28 µg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
  • โพแทสเซียม 177 mg 4%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 21.3 µg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g32126 g2.3 g22 g
50 g50 g16113 g1.1 g11 g
150 g150 g48239 g3.4 g33 g
200 g200 g64252 g4.6 g44 g
250 g250 g80365 g5.7 g55 g

คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่พร้อมหนัง

100 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 22 g

50 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 33 g

200 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 642 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 44 g

250 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 803 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 55 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 628 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร