รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปีกไก่พร้อมหนัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, เนื้อและหนัง, ปรุงสุก, ย่างหมุน, พร้อมเครื่องปรุง
267
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 267 kcal —
- โปรตีน 24 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 610 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 140 mg 47%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
- โคลีน 60.5 mg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.97 mg 5%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 258 mg 21%
- โพแทสเซียม 296 mg 6%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 40.2 µg 73%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 37 g | 0.1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 49 g | 0.1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 61 g | 0.1 g | 47 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่พร้อมหนัง
100 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
50 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g
150 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 28 g
200 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 38 g
250 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปีกไก่พร้อมหนัง ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 47 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6655 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร